Individuele coaching
Je voelt je onzeker, futloos, piekert heel veel en kun je hierdoor misschien slecht slapen?
Heb je iets mee gemaakt wat je bezig houdt, moeite om gebeurtenissen een plaats te geven?
Je wilt graag meer balans en ontspanning in je leven, alleen weet je niet hoe?
Heb je moeite om je grenzen aan te geven? “Hoe zeg ik NEE”?
Kortom, wil je weer beter in je vel zitten?
Dan ben je bij mij aan het juiste adres! Ik ben overtuigd dat je de antwoorden bij je draagt, alleen zijn ze op dit moment niet zichtbaar.
Samen met de paarden gaan we kijken wat voor jou past om weer meer rust en structuur in je leven te krijgen.
Mindfulness:
Mindfulness betekent letterlijk ”leven met aandacht”. Meestal leven wij mensen in ons hoofd, in gedachten. “Straks moet ik nog boodschappen doen en daarna koken”, “ het verslag moet nog af voor morgen”. De meeste gedachten gaan over de toekomst.
Met Mindfulness laat je alle gedachten over straks, morgen los en leef je in het heden. Wat ben je nu aan het doen? Stel, je zit op de fiets naar huis. “Straks mag ik niet vergeten mijn moeder te bellen en ik wil die mooie film nog opnemen”. Dit is onze normale manier van denken.
Hoe is het dan als je “mindfull ” leeft? Dan luister je naar je omgeving, hoor je de vogels fluiten. Voel je de warmte van de zon op je gezicht. Je bent helemaal in het hier en nu.
Dit kun je leren met Mindfulness oefeningen. Dan sta je (alleen of met anderen) samen met het paard in de bak. Het paard loopt vrij rond en geeft je de aandacht die op dat moment bij je past. Het helpt je op zijn manier om helemaal in het hier en nu te komen.
Paarden coaching heeft mij zeker kracht en nieuwe inzichten gegeven met bijzondere momenten tussen paard coach en mezelf. Zeer dankbaar dat ik dit gedaan heb om voor mij verder te kunnen. Heb verschillende hulpverleners gehad,maar dit heeft voor mij toch het beste gewerkt. Zo bijzonder dat het je kracht geeft.
LikeGeliked door 1 persoon
De sessies die ik heb gevolgd, hebben mij geholpen om tot nieuwe inzichten te komen over mezelf en hoe ik omga met diverse situaties. Ik heb mijn eigen krachten en valkuilen ontdekt en daar ben ik heel dankbaar voor. Het bijzondere aan paardencoaching is, dat ik direct een spiegel voorgehouden kreeg door het gedrag van het paard. Hierdoor kon ik nog meer tot de kern van mijn emoties komen. Ik heb de sessies als heel fijn ervaren en Andrea is een coach die goed naar je luistert en je helpt waar nodig, maar ze geeft je vooral de ruimte om zelf te vertellen en zelf tot inzichten te komen.
De sessies hebben mij heel erg geholpen 🙂
LikeGeliked door 1 persoon