Mindfulness sessie bij de paarden (1 uur)
Mindfulness betekent letterlijk ”leven met aandacht”. Meestal leven wij mensen in ons hoofd, in gedachten. “Straks moet ik nog boodschappen doen en daarna koken”, “ het verslag moet nog af voor morgen”. De meeste gedachten gaan over de toekomst.
Met Mindfulness laat je alle gedachten over straks, morgen los en leef je in het heden. Wat ben je nu aan het doen? Stel, je zit op de fiets naar huis. “Straks mag ik niet vergeten mijn moeder te bellen en ik wil die mooie film nog opnemen”. Dit is onze normale manier van denken. Zo vergeten we soms om te genieten in het moment.
Hoe is het dan als je “mindfull ” leeft? Dan luister je naar je omgeving, hoor je de vogels fluiten. Voel je de warmte van de zon op je gezicht. Je bent helemaal in het hier en nu.
Als je herkent dat het vaak druk in je hoofd is, of als je vaak piekert, dan is mindfulness iets voor jou. Het daagt je uit om los te laten waar je geen controle over hebt. Je zal meer rust ervaren en bent je meer bewust van je lichaam.
Dit kun je leren met Mindfulness oefeningen. Dan sta je (alleen of met anderen) samen met het paard in de bak. We werken buiten. Het paard loopt vrij rond en geeft je de aandacht die op dat moment bij je past. De paarden geven steun, dichtbij jou, of op afstand. Vaak brengen zij ook rust. Het helpt je op zijn manier om helemaal in het hier en nu te komen.
“De zachte adem van een paard herinnert ons aan de kracht van het moment.”
Over mij
Ik ben Andrea. Ik heb volwassen kinderen en weet dat ingrijpende gebeurtenissen er soms voor kunnen zorgen dat er ruis zit op de verbinding. Vaak gaat het om miscommunicatie, terwijl de intentie van beide helemaal niet verkeerd is. Ik vind het altijd weer bijzonder om een ouder-kind sessie te mogen geven en te zien wat de paarden te vertellen hebben. Zij leggen altijd precies de vinger op de zere plek, ook al is dat soms niet te verklaren. Jullie verbinding is bijzonder en ook kwetsbaar, juist omdat jullie zo dicht bij elkaar staan. Wat spiegelen jullie bij elkaar? Wat wordt er geraakt? Wat mag er uitgesproken worden? Ik onderzoek graag wat jullie op dit moment nodig hebben.
Aanbevelingen
Wat anderen zeggen over coaching bij de paarden
★★★★★
Paarden coaching heeft mij zeker kracht en nieuwe inzichten gegeven met bijzondere momenten tussen paard coach en mezelf. Zeer dankbaar dat ik dit gedaan heb om voor mij verder te kunnen. Heb verschillende hulpverleners gehad,maar dit heeft voor mij toch het beste gewerkt. Zo bijzonder dat het je kracht geeft.
M.
★★★★★
De sessies die ik heb gevolgd, hebben mij geholpen om tot nieuwe inzichten te komen over mezelf en hoe ik omga met diverse situaties. Ik heb mijn eigen krachten en valkuilen ontdekt en daar ben ik heel dankbaar voor. Het bijzondere aan paardencoaching is, dat ik direct een spiegel voorgehouden kreeg door het gedrag van het paard. Hierdoor kon ik nog meer tot de kern van mijn emoties komen. Ik heb de sessies als heel fijn ervaren en Andrea is een coach die goed naar je luistert en je helpt waar nodig, maar ze geeft je vooral de ruimte om zelf te vertellen en zelf tot inzichten te komen.
De sessies hebben mij heel erg geholpen 🙂
N.
Waarom mindfulness bij de paarden?
Paarden zijn zeer sensitieve dieren. Als kudde- en prooidier hangt een paardenleven af van het vermogen om hun omgeving juist te interpreteren. Zij zijn daardoor in staat om onze lichaamstaal te spiegelen maar ook over je onbewuste gedrag en gevoel. De paarden geven feedback in hele pure vorm.
Daarnaast zijn ze vaak een rustpunt voor mensen. Paarden zijn altijd in het hier en nu. Daar kunnen wij nog veel van leren en dat is precies wat wij trainen: om aandacht te hebben voor het hier en nu, met al onze zintuigen. Horen, voelen, ruiken, kijken… ademen. Je zult merken dat je je in het nu eigenlijk heel oké voelt. De stress die we voelen, is vaak voor dingen in de toekomst of juist voor dingen in het verleden. Ik nodig je uit om te “zijn”, samen met de paarden.
Praktische informatie
Mindfull zijn in het dagelijkse leven vraagt om training. Je traint je lichaam als het ware om sneller uit je hoofd en tot rust te komen. Daarom raad ik meerdere sessies aan.
Mindfulness is een laagdrempelige manier om kennis te maken met het werken met de paarden.
Ik combineer mindfulness sessies graag met andere coachingssessies bij de paarden die dieper ingaan op jouw thema. We kijken altijd samen wat er nodig is.
Een sessie mindfulness kost €25 per keer. Een strippenkaart van 5x kost €100 euro
Mijn locatie is in Brabant St. Oedenrode
Mindfulness bij de paarden – iets voor jou?
Neem contact op, dan stemmen we af of dit voor jou passend is.
paardencoachingandrea.com 